Dneska žádný okruh. Projdi si seznam vlastním tempem, zabere to zhruba 15 minut.

• Kočka–velbloud, 10 pomalých opakování
• Výdrž v hlubokém dřepu, 3× 30 vteřin
• Most na zádech, 2× 15 opakování pomalu
• Výpad s rotací trupu, 6× na každou stranu
• Kroužení rameny a krkem, 1 minuta
• Svižná chůze 20–30 minut, když máš čas