← Zpět na plán
16
Trénink přitvrzení
Týden 3 · Přitvrzení
3 kola × 5 cviků · 30 s práce, 15 s pauza · celkem 14:30
Kolo
Výpady vzad
návod
Tricepsové kliky o židli
návod
Most na zádech
návod
Loďka
návod
Vysoká kolena
návod
Spustit trénink
Označit jako hotové